Manfaat Omega 3 dan Omega 6 Dalam Resep Tempe

Manfaat Omega 3 dan Omega 6 Dalam Resep Tempe
Manfaat apa saja yang bisa diperoleh dari tempe? Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan dalam tempe untuk mendukung tumbuh kemban anak.
Kandungan gizi yang terdapat dalam tempe tidak kalah dengan bahan makanan lainnya lho, Bu. Ibu bisa mendukung tumbuh kembang anak dengan menyajikan aneka menu berbahan dasar tempe di rumah.

Manfaat apa saja yang bisa diperoleh dari tempe?

Manfaat Omega 3 dan Omega 6
Wah, ternyata tempe kaya akan omega 3 dan omega 6, Bu. Tentu tidak mengherankan, sebab kacang kedelai sebagai bahan dasar pembuatan tempe juga mengandung nutrisi omega 3. Dalam satu cangkir atau 166 gram sajian tempe, terdapat 5.960 mg omega 6 dan 365 mg omega 3. Kandungan omega 3 dan omega 6 dalam tempe saling melengkapi kebutuhan nutrisi bagi tumbuh kembang anak.

Manfaat omega 3 adalah mendukung sistem hormon dan syaraf, serta mendukung tumbuh kembang si kecil. Sementara manfaat omega 6 berguna untuk menyeimbangkan metabolisme. Anak-anak yang mendapat asupan omega 3 dan omega 6 dengan jumlah yang seimbang akan tumbuh secara maksimal dari hari ke hari. Karena omega 3 dan omega 6 juga membantu tubuh anak menyerap nutrisi lainnya yang juga penting bagi perkembangan tubuhnya.

Protein Dalam Tempe Setara dengan Daging
Jumlah protein yang terkandung dalam tempe mencapai 41.2% dari total 113,40 gram sajian tempe. Protein juga dibutuhkan untuk mempercepat regenerasi sel-sel tubuh yang rusak serta mendukung pertumbuhan otot lho, Bu. Sehingga manfaat omega 3 dan omega 6 yang terdapat dalam tempe akan kian lengkap dengan dukungan kandungan protein. Nutrisi yang satu ini juga bisa berperan sebagai sumber energi agar buah hati Ibu tetap semangat beraktivitas setiap hari.

Vitamin B Kompleks Dalam Tempe
Buah hati Ibu butuh vitamin B Kompleks? Tempe juga akan memenuhi kebutuhan tersebut. Kandungan vitamin B Kompleks dalam tempe memang lengkap. Manfaat vitamin B Kompleks bagi kesehatan antara lain untuk membantu pertumbuhan sel-sel dalam tubuh sehingga tubuh tidak mudah merasa lelah.

Untuk melengkapi kandungan gizi dalam tempe, yuk sajikan resep olahan tempe dengan margarin Blue Band Serbaguna, Bu. Kandungan omega 3, omega 6, vitamin A, B1, B2, B3, D dan E dalam margarin Blue Band turut mendukung tumbuh kembang buah hati Ibu.

Karena, sehat itu tidak perlu mahal, mari mengolah tempe untuk sang buah hati!


Sources:
thescienceofeating.com/2015/02/02/benefits-tempeh/
kabarinews.com/dunia-mengakui-tempe-manfaat-bagi-kesehatan/48532
antaranews.com/berita/512188/tak-ada-daging-masih-ada-ikan-dan-tempe
exploresupplements.com/a-combination-of-omega-3-and-6-shown-to-benefit-kids-with-adhd
nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4381/2

Accessed on 10 October 2015

Tips Tumbuh Kembang Lainnya

Udang Bakar Saus Barberque yang Lezat untuk Santapan Bersama

Udang Bakar Saus Barberque yang Lezat untuk Santapan Bersama

Menu masakan tahun baru memang harus praktis dan disukai keluarga. Anda bisa mengandalkan bahan dasar udang untuk menciptakan menu istimewa tersebut.
Resep Nasi Goreng Lezat untuk Anak

Resep Nasi Goreng Lezat untuk Anak

Sekarang, Ibu tidak perlu bingung saat membuat nasi goreng lezat. Trik-trik cerdas ala Blue Band berikut ini untuk membuat nasi goreng lezat kesukaan si Kecil.
Agar Si Kecil Gak Gampang Sakit

Agar Si Kecil Gak Gampang Sakit

Cuaca yang gak menentu memang bisa berakibat buruk bagi si kecil, apalagi jika ia sedang dalam kondisi tidak fit. Ayo simak tips berikut agar si kecil tetap sehat dan gak gampang sakit.
Cara Menggoreng Tahu Dan Resep Masakan Berbahan Dasar Tahu Goreng

Cara Menggoreng Tahu Dan Resep Masakan Berbahan Dasar Tahu Goreng

Jangan mengabaikan cara menggoreng tahu yang benar. Supaya Anda tidak kerepotan dengan tahu yang mudah hancur ketika membuat berbagai kreasi hidangan berbahan dasar tahu.
A
A
A
Timer
00
Jam
:
00
Menit
:
00
Detik
Mulai
Reset