Manfaat Oatmeal dalam Resep Kue Kering

Manfaat Oatmeal dalam Resep Kue Kering
Oatmeal tidak hanya dapat memperkaya tekstur aneka kue kering, tetapi juga memberikan manfaat gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Simak beberapa manfaatnya berikut ini.
Selain menambahkan bahan-bahan yang telah disebutkan di atas, Ibu juga bisa lho menambahkan oatmeal dalam resep kue kering. Oatmeal tidak hanya dapat memperkaya tekstur aneka kue kering, tetapi juga memberikan manfaat gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat oatmeal antara lain :

Kaya akan Kandungan Serat Larut
Kandungan serat larut pada oatmeal bermanfaat untuk menjaga kestabilan kadar gula darah dan kadar kolesterol dalam tubuh. Oatmeal dapat diibaratkan sebagai spons yang mampu menyerap kadar gula berlebih dan kolesterol dalam darah, untuk kemudian diproses oleh hati dan dibuang bersama zat ekskresi tubuh lainnya. Kandungan serat larut pada oatmeal juga akan membuat kita kenyang lebih lama, sehingga cocok dikonsumsi sebagai menu makanan sehat bagi Ibu dan anggota keluarga, termasuk mereka yang sedang melakukan program penurunan berat badan.

Kandungan Mineral pada Oatmeal
Tidak hanya mengandung serat larut, oatmeal juga mengandung zat besi, potassium, kalsium dan magnesium. Meskipun tubuh manusia membutuhkan mineral dalam jumlah yang sangat sedikit, pemenuhan kebutuhan mineral tersebut penting untuk memperlancar proses regenerasi sel-sel tubuh. Hasilnya, tubuh tentu akan lebih aktif dan terhindar dari resiko penuaan dini.

Manfaat Zat Folat dalam Oatmeal
Zat folat pada oatmeal berfungsi sebagai pembentuk energi yang baik bagi tubuh. Di samping itu, folat juga sangat dibutuhkan oleh wanita yang sedang merencanakan program kehamilan maupun yang sedang dalam masa kehamilan.

Dengan mengenal manfaat gizi oatmeal, kini Ibu pasti akan lebih sering menambahkan jenis bahan makanan sehat ini ke dalam aneka kue kering buatan Ibu. Selamat mencoba!

Sources:
whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=54
healthyeating.sfgate.com/health-benefits-oatmeal-cookies-6882.html
livestrong.com/article/445239-what-are-the-health-benefits-of-oatmeal-cookies/
health.harvard.edu/newsweek/Listing_of_vitamins.htm

Diakses pada : 21 Oktober 2014

Tips Tumbuh Kembang Lainnya

Roti Baguette untuk Sandwich

Roti Baguette untuk Sandwich

Sebenarnya bagaimana cara membuat sandwich baguette yang benar? Nah, serba serbi tentang roti baguette bisa Ibu simak dalam ulasan berikut ini.
Resep Dan Cara Membuat Choco Lava Anti Gagal

Resep Dan Cara Membuat Choco Lava Anti Gagal

Choco lava termasuk salah satu kue yang rasanya lezat. Selain rasanya, kue ini juga dikenal dengan lelehan coklatnya yang sangat khas.
Berbagai Bahan Penting untuk Aneka Tumisan

Berbagai Bahan Penting untuk Aneka Tumisan

Kali ini, Blue Band akan memberikan ulasan informasi seputar bahan masakan yang cocok digunakan untuk membuat aneka tumisan. Yuk, simak ulasannya berikut ini.
Sarapan Sehat Sebelum Si Kecil Ikut Upacara Bendera

Sarapan Sehat Sebelum Si Kecil Ikut Upacara Bendera

Aktivitas si kecil di bulan Agustus pasti disibukkan dengan upacara bendera. Ibu bisa mendukung aktivitas buah hati dengan menu sarapan pagi lezat dan bergizi ala Blue Band.
A
A
A
Timer
00
Jam
:
00
Menit
:
00
Detik
Mulai
Reset