Manfaat Oatmeal dalam Resep Kue Kering

Manfaat Oatmeal dalam Resep Kue Kering
Oatmeal tidak hanya dapat memperkaya tekstur aneka kue kering, tetapi juga memberikan manfaat gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Simak beberapa manfaatnya berikut ini.
Selain menambahkan bahan-bahan yang telah disebutkan di atas, Ibu juga bisa lho menambahkan oatmeal dalam resep kue kering. Oatmeal tidak hanya dapat memperkaya tekstur aneka kue kering, tetapi juga memberikan manfaat gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa manfaat oatmeal antara lain :

Kaya akan Kandungan Serat Larut
Kandungan serat larut pada oatmeal bermanfaat untuk menjaga kestabilan kadar gula darah dan kadar kolesterol dalam tubuh. Oatmeal dapat diibaratkan sebagai spons yang mampu menyerap kadar gula berlebih dan kolesterol dalam darah, untuk kemudian diproses oleh hati dan dibuang bersama zat ekskresi tubuh lainnya. Kandungan serat larut pada oatmeal juga akan membuat kita kenyang lebih lama, sehingga cocok dikonsumsi sebagai menu makanan sehat bagi Ibu dan anggota keluarga, termasuk mereka yang sedang melakukan program penurunan berat badan.

Kandungan Mineral pada Oatmeal
Tidak hanya mengandung serat larut, oatmeal juga mengandung zat besi, potassium, kalsium dan magnesium. Meskipun tubuh manusia membutuhkan mineral dalam jumlah yang sangat sedikit, pemenuhan kebutuhan mineral tersebut penting untuk memperlancar proses regenerasi sel-sel tubuh. Hasilnya, tubuh tentu akan lebih aktif dan terhindar dari resiko penuaan dini.

Manfaat Zat Folat dalam Oatmeal
Zat folat pada oatmeal berfungsi sebagai pembentuk energi yang baik bagi tubuh. Di samping itu, folat juga sangat dibutuhkan oleh wanita yang sedang merencanakan program kehamilan maupun yang sedang dalam masa kehamilan.

Dengan mengenal manfaat gizi oatmeal, kini Ibu pasti akan lebih sering menambahkan jenis bahan makanan sehat ini ke dalam aneka kue kering buatan Ibu. Selamat mencoba!

Sources:
whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=54
healthyeating.sfgate.com/health-benefits-oatmeal-cookies-6882.html
livestrong.com/article/445239-what-are-the-health-benefits-of-oatmeal-cookies/
health.harvard.edu/newsweek/Listing_of_vitamins.htm

Diakses pada : 21 Oktober 2014

Tips Tumbuh Kembang Lainnya

Resep Nastar Wafer Cokelat yang Nikmat dan Sederhana

Resep Nastar Wafer Cokelat yang Nikmat dan Sederhana

Nastar wafer cokelat merupakan salah satu kreasi dari kue nastar yang lezat. Cari tahu resepnya di sini jika Anda ingin membuatnya di rumah.
Sarapan Nasi Goreng Kebuli Istimewa

Sarapan Nasi Goreng Kebuli Istimewa

Kini Ibu tidak perlu khawatir untuk mengolah menu sarapan pagi yang istimewa. Buah hati Ibu akan lebih semangat sarapan jika Ibu menyajikan nasi goreng kebuli istimewa.
Cermat Menyajikan Ragam Kue Kering di Hari Lebaran

Cermat Menyajikan Ragam Kue Kering di Hari Lebaran

Aneka kue kering yang lezat wajib disajikan dengan cara yang tepat. Sehingga sajian kue kering pun tidak mubazir dan senantiasa menarik untuk dicicipi.
Peralatan Membuat Bolu Kukus Mini

Peralatan Membuat Bolu Kukus Mini

Agar proses pembuatan bolu kukus mini semakin praktis, sebaiknya Ibu menyiapkan beberapa peralatan ini sebelum membuat kue bolu kukus. Yuk, simak sekarang.
A
A
A
Timer
00
Jam
:
00
Menit
:
00
Detik
Mulai
Reset