Omega 3 & 6 untuk Anak Indonesia

Omega 3 & 6 untuk Anak Indonesia
Asupan nutrisi dalam makanannya pun sebaiknya diperhatikan secara teliti. Berikut ini fakta tentang omega 3 dan omega 6 untuk anak Indonesia.
Jika Ibu hanya mengenal karbohidrat, lemak, protein, serat, dan vitamin sebagai nutrisi untuk pertumbuhan anak, berarti sudah saatnya Ibu memperkaya wawasan dengan pengetahuan baru. Bahwa ternyata buah hati Ibu juga butuh asupan omega 3 dan omega 6 setiap hari.

Berapa Jumlah Omega 3 dan Omega 6 yang Dibutuhkan Anak-anak?
Anak perempuan di usia 9-13 tahun membutuhkan asupan omega 3 sekitar 1.000 mg per hari, sedangkan anak laki-laki membutuhkan sekitar 1.200 mg per hari. Untuk kebutuhan omega 6 anak-anak pada umumnya membutuhkan sekitar 12.000 mg per hari. Kedua jenis asupan ini penting untuk mendukung pertumbuhan fisik, saat si kecil menginjak usia anak-anak. Sehingga, Ibu sebaiknya memastikan bahwa buah hati mendapatkan asupan omega 3 dan omega 6 yang cukup setiap hari.

Selain produk Blue Band Serbaguna yang kaya akan omega 3 dan omega 6, Ibu juga bisa memenuhi asupan nutrisi tersebut dengan mengonsumsi bahan makanan tertentu. Sejumlah bahan makanan seperti ikan laut, beberapa jenis sayuran hijau, serta telur mengandung omega 3 dalam jumlah yang cukup tinggi. Sedangkan asupan omega 6 bisa diperoleh dari flaxseed dan minyak yang terbuat dari tumbuh-tumbuhan.

Sudahkah Anak Indonesia Mendapatkan Asupan Omega 3 dan 6 yang Cukup?
Berdasarkan keterangan yang disampaikan oleh Prof. Dr.dr. Ratna Juwita dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (FKM UI), masih banyak anak Indonesia yang tidak mendapatkan asupan omega 3 dan omega 6 dalam jumlah yang cukup. Nilai rata-rata asupan omega 3 dan omega 6 pada anak-anak Indonesia hanya mencapai 68% dari total jumlah asupan yang disarankan oleh WHO.

Demi memenuhi asupan omega 3 dan omega 6 untuk buah hati Ibu, sebenarnya Ibu bisa melakukan berbagai cara sederhana. Setelah memperkaya wawasan tentang bahan makanan yang mengandung omega 3 dan omega 6, Ibu bisa segera membuat kreasi hidangannya di rumah. Gunakan saja margarin Blue Band Serbaguna untuk menumis sayuran, menggoreng nasi, atau bahan olesan roti.

Karena Blue Band Indonesia selalu mendukung kesehatan anak-anak Indonesia, Ibu pun kini tidak lagi kesulitan untuk mengusahakan pertumbuhan anak secara optimal. Saatnya berkreasi dengan gembira bersama produk-produk Blue Band Indonesia.


Sumber:
health.kompas.com/read/2013/05/02/10410925/inilah.13.nutrisi.penting.untuk.cerdaskan.anak
life.viva.co.id/news/read/697749-mayoritas-anak-indonesia-kekurangan-nutrisi-omega-3-dan-6
republika.co.id/berita/koran/medika/15/03/30/nm0jg7-anak-indonesia-miskin-omega-3-dan-6
livestrong.com/article/428802-how-much-omega-3-should-children-get-in-a-day/

Diakses pada tanggal 30 November 2015

Tips Tumbuh Kembang Lainnya

Betapa Nikmat dan Bergizinya Si Mungil Nastar

Betapa Nikmat dan Bergizinya Si Mungil Nastar

Bagi anda yang suka nastar dan ingin tahu kandungan gizi yang terkandung didalamnya. Yuk, cari tahu info selengkapnya pada artikel berikut ini.
Tambahkan Buah-buahan Ini Agar Kue Kering Jadi Istimewa!

Tambahkan Buah-buahan Ini Agar Kue Kering Jadi Istimewa!

Agar kue kering jadi lebih istimewa, beberapa jenis buah berikut ini bisa menjadi referensi bagi Ibu untuk berkreasi.
Mengocok Telur dengan Benar Agar Kue Mengembang

Mengocok Telur dengan Benar Agar Kue Mengembang

Mengocok telur untuk membuat kue pun tidak boleh dilakukan sembarangan. Beberapa hal penting ini wajib Anda perhatikan agar telur tersebut membuat kue bisa mengembang sempurna.
Memotong Brownies Ternyata Ada Tekniknya

Memotong Brownies Ternyata Ada Tekniknya

Tidak perlu khawatir brownies buatan Ibu jadi hancur jika Ibu sudah menguasai cara memotongnya dengan benar berikut ini.
A
A
A
Timer
00
Jam
:
00
Menit
:
00
Detik
Mulai
Reset