Asupan Omega 3 dari Lezatnya Kacang Mete

Asupan Omega 3 dari Lezatnya Kacang Mete
Kacang mete yang kerap dijadikan bahan pelengkap dalam kue lebaran rupanya memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tumbuh kembang anak.
Omega 3 adalah salah satu nutrisi yang mendukung perkembangan otak dan pola pikir anak. Bahkan menurut penelitian yang dilakukan untuk mengetahui manfaat omega 3, ternyata jenis nutrisi yang satu ini berperan penting untuk meningkatkan koordinasi mata dan otak pada anak, meningkatkan daya ingat, serta kemampuan anak untuk bersosialisasi.

Ibu bisa memperoleh asupan omega 3 serta nutrisi lainnya dari aneka produk margarin Blue Band. Dan untuk melengkapi manfaat kecukupan nutrisi tubuh, omega 3 juga bisa didapatkan dari bahan makanan lainnya. Jenis makanan kacang-kacangan merupakan slah sat sumber penting omega 3. Salah satunya adalah kacang mete.

Kacang mete yang kerap dijadikan bahan pelengkap dalam kue lebaran rupanya memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tumbuh kembang anak. Jadi, tentu tidak salah kalau Ibu mengkreasikan kacang mede untuk membuat aneka kue lebaran atau jenis hidangan lainnya. Nutrisi omega 3 yang terkandung pada kacang mete juga dapat membantu meminimalkan risiko penyakit asma pada anak yang beranjak remaja. Pola hidup yang sehat dan konsumsi makanan yang mengandung omega 3 juga terbukti mampu meminimalkan risiko penyakit diabetes tipe 2, serta risiko gejala depresi sejak usia anak-anak.

Selain kandungan omega 3-nya yang baik untuk buah hati Ibu, apakah kacang mete juga memiliki manfaat nutrisi lainnya? Tentu saja kacang mete memiliki manfaat gizi lain yang bisa menyempurnakan manfaat omega 3. Seporsi sajian kacang mete seberat 30 gram sudah memenuhi sekitar 10% kebutuhan vitamin K harian bagi tubuh. Kandungan nutrisi pada kacang mete juga membantu memenuhi kebutuhan protein, vitamin B dan vitamin E. Selain itu, kacang mete juga memiliki kandungan magnesium dan zat besi yang juga dibutuhkan oleh tubuh.

Kini, Ibu tidak perlu khawatir dengan kecukupan gizi dan energi untuk pertumbuhan si Kecil. Apalagi saat hari lebaran akan segera tiba, sajian kue dengan tambahan kacang mede pasti memberikan asupan energi dan gizi yang maksimal bagi si Kecil. Jadi, saatnya ibu menyiapkan resep-resep istimewa untuk berkreasi dengan bahan dasar kacang mede. Pastikan kebutuhan omega 3 bagi tumbuh kembang anak terpenuhi dengan menggunakan margarin Blue Band dan kreasi bahan makanan kaya gizi setiap hari.


Sources:
livestrong.com/article/26035-list-omega-foods/
livestrong.com/article/445717-how-are-cashews-good-for-you/
livestrong.com/article/309271-what-is-the-omega-3-content-of-cashews/
webmd.com/diet/who-needs-omega-3s?page=2

Accessed on 2 July 2015

Tips Tumbuh Kembang Lainnya

Aneka Hidangan Lebaran Khas Daerah di Indonesia

Aneka Hidangan Lebaran Khas Daerah di Indonesia

Lebaran di Indonesia memang identik dengan ketupat dan sayur santan. Namun rupanya variasi jenis hidangannya sangat beragam, tergantung dari selera masing-masing daerah.
Bunda, Siapkan Perayaan Spesial Untuk Ultah Si Kecil Yuk

Bunda, Siapkan Perayaan Spesial Untuk Ultah Si Kecil Yuk

Membuat perayaan ulang tahun si kecil tidak harus berlebihan kok, Bu. Jadikan harinya lebih berkesan dengan resep kue ulang tahun sederhana buatan sendiri
Tambahkan Green Tea Pada Resep Kue

Tambahkan Green Tea Pada Resep Kue

Green tea tidak hanya akan memberikan citarasa dan aroma yang khas pada kue, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat yang dapat diperoleh.
Hindari Kesalahan Ini Saat Mengolah Daging Has Dalam

Hindari Kesalahan Ini Saat Mengolah Daging Has Dalam

Nah, agar resep masakan untuk anak yang berbahan dasar daging has dalam jadi semakin lezat, yuk hindari kesalahan ini saat mengolahnya.
A
A
A
Timer
00
Jam
:
00
Menit
:
00
Detik
Mulai
Reset