5 Alasan Pentingnya Sarapan untuk Pertumbuhan Anak

5 Alasan Pentingnya Sarapan untuk Pertumbuhan Anak
Ragam manfaat sarapan untuk pertumbuhan anak membuat Anda harus kreatif menyajikannya. Siapkanlah bahan makanan bergizi yang diolah sesuai selera si kecil.

Menu makanan bergizi sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang anak.. Itulah sebabnya Anda juga harus cermat menyiapkan menu sarapan, karena asupan gizi dalam menu sarapan akan mendukung kebutuhan gizi harian dan semangat si kecil di pagi hari. Sarapan untuk pertumbuhan anak harus menggunakan bahan makanan bergizi yang bervariasi dengan porsi seimbang.


Alasan Pentingnya Sarapan Untuk Anak

Anda harus membiasakan anak untuk menyantap sarapan di pagi hari. Supaya anak-anak mendapatkan asupan energi seimbang sebelum beraktivitas. Jika Anda sudah memahami manfaat sarapan untuk pertumbuhan anak, pasti Anda lebih termotivasi membuat sarapan sehat. Yuk, simak dulu lima alasan pentingnya sarapan untuk anak berikut ini!


Memenuhi Kebutuhan Gizi Harian Anak

Inilah salah satu alasan penting sarapan untuk pertumbuhan anak. Anak-anak membutuhkan asupan gizi harian yang seimbang untuk mendukung tumbuh kembang fisik dan mental. Bila kebutuhan gizi harian anak tidak terpenuhi secara maksimal, risiko stunting dan gangguan pertumbuhan lainnya sulit dihindari. Anda harus menyiapkan beragam menu sarapan bergizi untuk membantu memenuhi kebutuhan gizi anak sejak pagi hari.


Asupan Energi Sebelum Beraktivitas

Tubuh anak tidak mendapatkan asupan gizi selama 7 hingga 9 jam ketika tidur di malam hari. Oleh sebab itu, sarapan untuk pertumbuhan anak penting dikonsumsi sebagai asupan energi sebelum beraktivitas. Terutama untuk anak-anak yang sudah memasuki usia sekolah. Asupan energi yang diperoleh dari sarapan akan membuat anak lebih bersemangat ketika beraktivitas. Porsi sarapan anak pun harus seimbang supaya kadar gula darah dalam tubuh tidak meningkat secara berlebihan hingga menimbulkan ngantuk.


Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat

Kalau anak kekurangan asupan gizi seimbang, kemungkinan besar anak akan sulit berkonsentrasi dan mengalami gangguan daya ingat. Hal tersebut tentu akan mempengaruhi prestasi belajar anak. Hingga membuat anak kesulitan mempelajari hal-hal baru di sekitarnya. Menu sarapan yang bergizi penting untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Supaya anak-anak lebih mudah fokus dan selalu bersemangat saat belajar dan beraktivitas.


Menjaga Daya Tahan Tubuh

Tidak banyak orang yang menyadari bahwa sarapan juga berperan penting untuk menjaga daya tahan tubuh anak. Kalau anak-anak kekurangan asupan gizi dari sarapan, kemungkinan besar anak jadi mudah lelah dan gampang sakit. Terutama ketika sedang terjadi perubahan cuaca ekstrem dan wabah penyakit. Sarapan untuk pertumbuhan anak juga berperan penting meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga anak senantiasa aktif dan bersemangat saat beraktivitas dengan tubuh yang sehat.


Mempertahankan Berat Badan Ideal

Sama seperti orang dewasa, anak-anak juga tidak boleh mengalami kelebihan berat badan, karena berat badan berlebihan akan menghambat tumbuh kembang dan aktivitas anak. Ternyata asupan sarapan bergizi dengan porsi seimbang akan membantu mempertahankan berat badan ideal anak. Setelah menyantap sarapan, keinginan untuk ngemil dan makan secara berlebihan akan berkurang, sehingga resiko kelebihan kalori dari makanan bisa diminimalkan.

Kini, menyiapkan sarapan bergizi untuk anak semakin mudah bila Anda mengandalkan margarin Blue Band Serbaguna, karena margarin Blue Band Serbaguna mengandung vitamin A, B1, B2, D, E, serta omega 3 dan 6 yang baik untuk mendukung tumbuh kembang anak. Sarapan untuk pertumbuhan anak yang menggunakan bahan dasar margarin Blue Band Serbaguna tidak hanya sehat tetapi juga lezat. Buah hati Anda pun akan lebih berselera menyantap sarapannya setiap pagi. Anda tidak akan kewalahan mengatasi anak-anak yang enggan sarapan sebelum beraktivitas.

Jangan lupa menyiapkan margarin Blue Band Serbaguna di dapur Anda agar kreasi sarapan semakin praktis dan bergizi setiap hari.


Sumber:
ayahbunda.co.id/balita-gizi-kesehatan/sarapan-untuk-masa-pertumbuhan-
orami.co.id/magazine/ingin-anak-tumbuh-pesat-berikan-makanan-bergizi/
klikdokter.com/info-sehat/read/3060470/5-alasan-anak-tak-boleh-lewatkan-sarapan
Diakses pada: 22 September 2018

Tips Tumbuh Kembang Lainnya

Mengenal Bahan-Bahan Pelengkap dalam Pembuatan Kue Kering

Mengenal Bahan-Bahan Pelengkap dalam Pembuatan Kue Kering

Tips membuat kue ala Blue Band kali ini akan menambah wawasan Ibu mengenai jenis-jenis bahan pelengkap yang dapat ditambahkan pada kue kering.
Sarapan Nasi Goreng Kebuli Istimewa

Sarapan Nasi Goreng Kebuli Istimewa

Kini Ibu tidak perlu khawatir untuk mengolah menu sarapan pagi yang istimewa. Buah hati Ibu akan lebih semangat sarapan jika Ibu menyajikan nasi goreng kebuli istimewa.
Risoles: Penganan Goreng nan Lezat untuk Keluarga

Risoles: Penganan Goreng nan Lezat untuk Keluarga

Untuk membuat risoles yang lezat, berikut ini beberapa hal yang harus diperhatikan dan jangan sampai dilewatkan oleh ibu.
Manfaat Musik Bagi Anak

Manfaat Musik Bagi Anak

Bagi anak-anak, musik bahkan memiliki manfaat yang lebih banyak lagi. Mari cari tahu manfaatnya dengan membaca artikel ini.
A
A
A
Timer
00
Jam
:
00
Menit
:
00
Detik
Mulai
Reset