10 Manfaat Omega 3 Yang Terkandung Dalam Blue Band

10 Manfaat Omega 3 Yang Terkandung Dalam Blue Band
Margarin Blue Band tidak hanya membuat aneka hidangan menjadi lebih lezat. Manfaat omega 3 yang terkandung di dalamnya juga sangat penting untuk kesehatan tubuh.

Blue Band selalu berkomitmen untuk mendukung tumbuh kembang anak-anak Indonesia. Tidak cuma mengandung vitamin A, B1, B2, D, dan E, margarin Blue Band juga kaya akan manfaat omega 3 dan omega 6 dan merupakan satu-satunya margarin yang memiliki nutrisi lengkap dari omega 3 dan omega 6 serta terbuat dari kebaikan Canola Oil. Tumbuh kembang anak akan berlangsung maksimal bila kebutuhan gizi hariannya selalu tercukupi dengan baik.

Margarin Blue Band terdiri dari dua varian yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan, yaitu margarin Blue Band Serbaguna dan margarin Blue Band Cake and Cookie. Membuat aneka menu sarapan, hidangan utama, kue, dan camilan lainnya akan semakin praktis bila Anda mengandalkan margarin Blue Band.


10 Manfaat Omega 3 Bagi Tubuh

Mungkin masih banyak orang yang belum mengenal manfaat omega 3 bagi tubuh. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda menyimak ulasan tentang manfaat omega 3 berikut ini. Agar pemahaman Anda tentang omega 3 semakin bertambah.


1. Mendukung Tumbuh Kembang Otak

Para peneliti dari University of Texas menyatakan bahwa omega 3 merupakan bahan struktural bagi sel saraf. Asupan omega 3 sangat dibutuhkan sejak seseorang baru dilahirkan. Itulah sebabnya anak-anak membutuhkan asupan omega 3 untuk mendukung tumbuh kembang otak secara maksimal. Bagi orang dewasa, omega 3 berperan penting untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Karena otak yang mendapatkan asupan omega 3 secara seimbang akan terhindar dari berbagai risiko kesehatan. Kondisi otak pun akan tetap sehat meskipun usia terus bertambah.


2. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Omega 3 terdiri dari tiga komponen utama lemak tak jenuh ganda (PUFA) yaitu, asam Eicosapentaenoic (EPA), asam Docosahexaenoic (DHA), dan asam alfa-linolenat (ALA). DHA merupakan salah satu jenis nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan mata. Asupan omega 3 dalam jumlah seimbang akan membantu meminimalkan risiko degenerasi makula yang merupakan penyebab utama kebutaan dan gangguan mata lainnya. Manfaat omega 3 dari aneka makanan yang Anda konsumsi akan membantu menjaga kesehatan mata Anda.


3. Meminimalkan Risiko Depresi Dan Kecemasan

Depresi merupakan salah satu gangguan kesehatan jiwa yang paling sering terjadi di dunia. Gejalanya berupa kecemasan, sedih berlebihan, perubahan mood secara drastis, dan kehilangan semangat hidup. Beberapa penelitian kesehatan menyatakan bahwa manfaat omega 3 memang efektif untuk meminimalkan gejala depresi, terutama bagi kaum wanita. Risiko gangguan kesehatan lainnya yang bisa timbul akibat efek samping depresi pun dapat diminimalkan sedini mungkin.


4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Para peneliti menemukan fakta bahwa mengkonsumsi ikan secara teratur sangat efektif untuk meminimalkan risiko penyakit jantung. Hal tersebut dapat terjadi karena minyak ikan mengandung omega 3. Asupan omega 3 yang dikonsumsi dalam porsi seimbang secara rutin akan membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam darah. Sehingga penyakit jantung yang disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah dapat diminimalkan. Jantung Anda tak perlu bekerja ekstra keras bila sistem peredaran darah senantiasa lancar tanpa gangguan kolesterol. Selain ikan, kini ada berbagai bahan makanan bergizi lainnya yang kaya kandungan omega 3. Misalnya, margarin Blue Band yang dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan omega 3 bagi tubuh Anda.


5. Membantu Mengatasi Peradangan

Inflamasi adalah salah satu gangguan kesehatan serius yang bisa menyerang berbagai organ tubuh. Bila tidak ditangani secara intensif, inflamasi bisa mengakibatkan infeksi dan gangguan kesehatan yang lebih parah. Sistem kekebalan tubuh harus senantiasa prima agar bisa memerangi peradangan secara alami. Omega 3 dapat membantu mengurangi produksi zat-zat penyebab inflamasi pada tubuh, yaitu eicosanoid dan sitokin. Proses penyembuhan radang pun akan berlangsung lebih cepat dan tidak mengganggu kinerja organ tubuh lainnya.


6. Meminimalkan Risiko Penyakit Autoimun

Penyakit autoimun akan menyebabkan tubuh membentuk antibodi untuk menyerang sel sehat. Karena sel-sel sehat tersebut dianggap sebagai sel asing yang mengganggu metabolisme tubuh. Salah satu contoh penyakit yang disebabkan autoimun adalah diabetes tipe 1. Pada orang-orang yang mengidap diabetes tipe 1, antibodi akan menyerang sel-sel tubuh yang memproduksi insulin di organ pankreas. Sehingga fungsi insulin pada tubuh tidak bekerja maksimal.<>/p?>

Namun, risiko penyakit ini bisa diminimalkan dengan mengkonsumsi asupan omega 3 sejak dini. Penelitian kesehatan menyatakan bahwa konsumsi omega 3 dalam jumlah cukup pada tiga tahun pertama kehidupan akan membantu mengurangi risiko penyakit autoimun secara signifikan.


7. Membantu Meredakan Radang Sendi

Penyakit radang sendi (osteoarthritis) memang terasa sangat menyiksa bagi kaum lansia. Gejala sendi nyeri dan kaku membuat para pengidapnya kesulitan beraktivitas. Namun, Anda tidak perlu resah dengan risiko penyakit tersebut. Karena ternyata konsumsi omega 3 secara teratur dapat meringankan gejala radang sendi. Omega 3 akan mendukung kekuatan tulang dengan cara meningkatkan asupan kalsium pada tulang dan sendi. Risiko berkurangnya pelumas alami antar tulang rawan pada sendi pun bisa diminimalkan.


8. Mengurangi Risiko Kanker

Risiko kanker memang bisa diatasi dengan cara menjalani pola hidup sehat secara konsisten. Aktivitas fisik teratur dan konsumsi makanan berbahan dasar alami akan menjauhkan Anda dari risiko kanker. Selain itu, manfaat omega 3 juga efektif untuk mengurangi risiko kanker. Penelitian kesehatan menyatakan bahwa orang yang mendapatkan asupan omega 3 secara teratur memiliki risiko kanker usus besar 55% lebih rendah dibandingkan orang yang kekurangan asupan omega 3.


9. Meningkatkan Kualitas Tidur

Bukan rahasia lagi bila kurang tidur dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan lainnya seperti obesitas, diabetes, gangguan jantung, dan depresi. Oleh sebab itu, gangguan tidur harus diatasi secara tuntas agar Anda bisa kembali tidur nyenyak. Tubuh akan lebih rileks dan siap beristirahat jika Anda tidak kekurangan asupan omega 3. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun membutuhkan asupan omega 3 untuk mendukung kualitas tidurnya. Waktu tidur yang cukup akan membuat tumbuh kembang anak berlangsung maksimal. Daya tahan tubuh anak pun akan lebih terjaga bila tidak mengalami kurang tidur.


10. Menjaga Kesehatan Kulit secara Alami

Anda tidak perlu mengkhawatirkan kesehatan kulit bila Anda selalu mendapatkan asupan omega 3 dalam jumlah cukup. Kandungan DHA yang merupakan salah satu komponen utama omega 3 juga berperan penting terhadap kesehatan kulit. Asupan DHA akan menjaga kelembapan alami kulit dan meminimalkan pengerasan sel kulit (hyperkeratinization) pada bagian tubuh tertentu. Kulit Anda akan senantiasa sehat dan awet muda secara alami meskipun usia Anda terus bertambah.

Ulasan tentang sepuluh manfaat omega 3 tersebut akan menambah wawasan Anda tentang kebutuhan gizi bagi tubuh. Seluruh anggota keluarga wajib mendapatkan asupan omega 3 dalam porsi seimbang, terutama anak-anak. Kini, Anda tidak perlu bingung memenuhi asupan omega 3 untuk keluarga. Kreasi aneka hidangan berbahan dasar margarin Blue Band akan membantu Anda memenuhi kebutuhan gizi harian keluarga. Bersama margarin Blue Band, berkreasi dengan aneka bahan makanan bergizi jadi semakin praktis dan menyenangkan.


Sumber:
alodokter.com/manfaat-omega-3-mitos-atau-fakta
lifestyle.kompas.com/read/2018/02/18/113300920/omega-3-nutrisi-penting-untuk-otak
healthline.com/nutrition/17-health-benefits-of-omega-3#section17
blueband.co.id/tentang-blueband/
Diakses pada: 4 Juli 2018

Tips Tumbuh Kembang Lainnya

Inilah Kegagalan yang Sering Terjadi dalam Pembuatan Kue Ker

Inilah Kegagalan yang Sering Terjadi dalam Pembuatan Kue Ker

Agar Ibu dapat mempraktikkan resep kue kering mudah dengan sukses, alangkah baiknya bila Ibu memperhatikan tips membuat kue kering kali ini.
Rahasia Pancake Lezat Anti Gagal

Rahasia Pancake Lezat Anti Gagal

Resep pancake ternyata tidak sulit untuk dicoba, Bu. Beberapa tips ini akan membuat Ibu mahir membuat pancake lezat anti gagal untuk menu sarapan pagi si kecil.
Omega 3 & 6 untuk Anak Indonesia

Omega 3 & 6 untuk Anak Indonesia

Asupan nutrisi dalam makanannya pun sebaiknya diperhatikan secara teliti. Berikut ini fakta tentang omega 3 dan omega 6 untuk anak Indonesia.
7 Manfaat Mengonsumsi Makanan Bergizi Bagi Tubuh

7 Manfaat Mengonsumsi Makanan Bergizi Bagi Tubuh

Bila Anda sudah mengetahui tujuh manfaat makanan bergizi, Anda pasti lebih kreatif membuat aneka makanan kaya gizi demi kesehatan Anda.
A
A
A
Timer
00
Jam
:
00
Menit
:
00
Detik
Mulai
Reset