Cumi Cah Brokoli
Sarapan

Cumi Cah Brokoli

Saya Berhasil Membuat
Cumi Cah Brokoli
Cumi Cah Brokoli
Oleh Blue Band
Kandungan serat pada brokoli baik bagi sistem pencernaan serta dapat mencegah konstipasi atau sembelit. Brokoli juga mengandung kalsium yang cukup tinggi sehingga baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Kembali ke daftar resep

Share

Bahan - Bahan

Bahan Utama

Langkah Penyajian

1
Panaskan Blue Band, tumis bawang putih, bawang bombay, dan jahe hingga harum.
2
Tambahkan cumi, aduk rata. Bumbui dengan saus tiram, gula, dan Royco Ayam, aduk Blue Band hingga kekuningan.
3
Tuangkan air, masah hingga cumi matang. Tambahkan larutan maizena, masak hingga kuah mengental.
4
Tuangkan minyak wijen, aduk rata. Angkat.
5
Penyajian: Tata brokoli di atas piring saji. Tuangkan tumisan cumi di atasnya. Sajikan hangat.
Saran penyajian :
Disajikan untuk 4 orang

Informasi Nilai Gizi Per Porsi

Energi 184.30 kkal
% AKG
Karbohidrat
12.83g
% AKG
Protein
13.62g
% AKG
Lemak
8.43g
% AKG
Vitamin A
% AKG
Vitamin B1
% AKG
Vitamin B2
% AKG
Niasin
% AKG
Omega 3
% AKG
Omega 6
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal.
Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah
** 1 resep=3 porsi, 1 porsi=1 piring

Resep Sejenis

Resep Nasi Goreng Nanas

Resep Nasi Goreng Nanas

Oleh Blue Band
Pelajari bahan-bahan penting, tempoh dan langkah penyajian serta informasi nilai gizi per porsi untuk resep nasi goreng nanas. Pelajari caranya sekarang.
Membuat Nasi Goreng Istimewa

Membuat Nasi Goreng Istimewa

Oleh IBU
Nasi goreng merupakan salah satu menu makanan favorit masyarakat Indonesia, berikut ini resep nasi goreng indonesia yang enak dan sederhana ala Blueband.
Resep Nasi Goreng Ayam Mozzarella

Resep Nasi Goreng Ayam Mozzarella

Oleh Blue Band
Pelajari bahan-bahan penting, tempoh dan langkah penyajian serta informasi nilai gizi per porsi untuk resep nasi goreng ayam mozzarella. Pelajari caranya sekarang.
Lumpia Keju Telur Bayam

Lumpia Keju Telur Bayam

Oleh Blue Band
Lezatnya lumpia goreng bisa jadi menu baru untuk sarapan Si Kecil yang bernutrisi dengan menambahkan keju, telur dan bayam. Yuk, cek dan coba resepnya sekarang!
A
A
A
Timer
00
Jam
:
00
Menit
:
00
Detik
Mulai
Reset